1.亮肤茶

配方：当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等；

用法：直接用沸水冲泡；

功效：补气活血，清热生津，可以改善皮肤暗沉的状况。

2.麦冬茶

配方：麦冬20粒、知母3g、黄柏3g;

用法：直接用沸水冲泡；

功效：麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用，这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。

3.减脂茶

配方：炒麦芽7.5g、山楂7.5g;

用法：用沸水冲泡，泡淡为止；

功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。

4. 黄芪祛湿茶

配方：黄芪，茯苓，薏米，

用法：材料洗净，浸泡1小时，加水煮开，小火熬半小时，滤渣喝汤；

功效：补中益气，养血调整胃肠，增强免疫功能，防癌，抗癌，清热去湿，健脾胃。

5. 糙米茶

配方：糙米

用法：锅烧热放入糙米，翻炒至微黄，取出糙米，锅加水烧开，倒入糙米立即关火；静置5-10分钟，滤渣喝水。

功效：利于通血，通便，降低血脂和胆固醇，预防高血压；糙米含有四十种以上的复合维生素和矿物质，可以为人体提供70%的基本营养素。

养生是至内而外改善一个人的健康以及生活状态，相较于外在的保养见效相对较慢，但因为其温和的功效对身体的改善作用也更加有用。